המלצות

הגעתי לאימון על מנת למצוא את עצמי, לתת לעצמי ביטוי וזמן בתוך כל העומס היום יומי, ללמוד לומר לא ולתת לאחרים להתמודד. אני מרגישה שבתקופת האימונים הצלחתי לשים גבול ברור יותר במקומות שהייתי צריכה, לקחת יותר זמן לעצמי, חזרתי לעסוק בדברים שעושים לי טוב ומטעינים אותי מחדש. בעבודה בניגוד לשנה שעברה, אני נותנת לעובדים שלי להתמודד עם הדרך שלהם ועוזרת להם מה שבעבר פשוט עשיתי במקומם על מנת לחסוך זמן וכאב ראש. אני יותר ויותר עומדת על שלי ולא נכנעת גם אם זה גורר קצת צעקות. בנוסף, למדתי לשחרר במקומות שהייתי רגילה לקחת בהם שליטה. במהלך האימונים פיתחתי את היכולת להציב את עצמי בקדמת הבמה, דבר המאפשר לי ליישם את מה שכ"כ היה חסר לי, למדתי להציב גבולות ברורים ולהחליט מתי זה נכון לפתוח את הגבול ומתי לעמוד איתנה. הדבר הכי חשוב מבחינתי אלה הנשימות, לפני החלטה, לפני פעולה, לפני רגע של כעס מיותר, לקחת כמה שניות לנשום, לרוקן את הראש ואז לחשוב צלול יותר. לא לענות בצורה ימפולסיבית. כתוצאה מתהליך האימון, אני מרגישה שאני פחות כועסת, פחות לוקחת ללב דברים שוליים, מאמינה בדרך שבחרתי ללכת גם אם אחרים לא תמיד מסכימים איתי.